Pipi tembem atau chubby cheeks mungkin menjadi ciri khas yang dianggap menggemaskan bagi beberapa orang, namun bagi yang lain, hal ini mungkin menjadi sumber ketidaknyamanan. Jika MVriends ingin menghindari terjadinya pipi tembem atau mengurangi jumlah lemak di area tersebut, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
- Diet Sehat dan Seimbang:
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.
Batasi konsumsi makanan tinggi karbohidrat, gula, lemak jenuh, gorengan, dan makanan olahan yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.
- Minimalkan Konsumsi Garam:
Garam dapat menyebabkan retensi air yang menyebabkan pembengkakan di wajah, termasuk pada area pipi. Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji yang mengandung tinggi garam.
- Rutin Berolahraga:
Latihan kardiovaskular seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar lemak secara efektif, termasuk lemak di wajah.
Latihan kekuatan yang fokus pada otot wajah juga dapat membantu mengencangkan area pipi.
- Konsumsi Cukup Air:
Pastikan MVriends minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
- Hindari Kebiasaan Merokok:
Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, namun juga dapat menyebabkan penuaan dini dan kerutan di wajah, termasuk pada area pipi.
- Perhatikan Kebiasaan Makan dan Tidur:
Hindari makan terlalu banyak atau terlalu cepat sebelum tidur, karena hal ini dapat menyebabkan retensi air dan pembengkakan di wajah.
Pastikan MVriends mendapatkan cukup tidur setiap malam, karena kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan peningkatan berat badan.
- Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan Kulit:
Jika MVriends memiliki kekhawatiran khusus tentang pipi tembem, konsultasikan dengan dokter pakar estetika Marvee Clinic by Kimia Farma. Solusi ampuh untuk mengatasi permasalahan pipi tembem yaitu dengan Chubby-Cheeks Treatment.
Chubby-Cheeks Treatment menggunakan prosedur gelombang radiofrekuensi untuk memanaskan lapisan kulit di bawah permukaan, merangsang produksi kolagen baru, dan memecah sel-sel lemak. Saat gelombang radiofrekuensi diaplikasikan pada kulit, energi panas diserap oleh jaringan di bawah permukaan kulit, termasuk lapisan lemak. Pemanasan ini berfungsi untuk merangsang kolagen, mengurangi lapisan lemak, dan mengencangkan kulit.
Penting untuk MVriends berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis yang berpengalaman sebelum menjalani Chubby-Cheeks Treatment untuk memastikan bahwa prosedur ini sesuai dengan kondisi kulit dan kebutuhan. Tunggu apa lagi MVriends, yuk jadwalkan treatmentnya di Marvee Clinic by Kimia Farma
Referensi:
Gower, B. A., & Goss, A. M. (2014). A lower-carbohydrate, higher-fat diet reduces abdominal and intermuscular fat and increases insulin sensitivity in adults at risk of type 2 diabetes. The Journal of Nutrition, 145(1), 177S-183S.
Kirk, E., Reeds, D. N., Finck, B. N., Mayurranjan, M. S., Patterson, B. W., & Klein, S. (2009). Dietary fat and carbohydrates differentially alter insulin sensitivity during caloric restriction. Gastroenterology, 136(5), 1552-1560.
Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Water, hydration, and health. Nutrition Reviews, 68(8), 439-458.
Villareal, D. T., Smith, G. I., Sinacore, D. R., Shah, K., Mittendorfer, B., & Klein, S. (2011). Regular multicomponent exercise increases physical fitness and muscle protein anabolism in frail, obese, older adults. Obesity, 19(2), 312-318.
Kavitha, K., Govindaraju, P., Jeyavel, R., & Shruthi, S. D. (2013). Effect of facial muscle exercises on facial aesthetics: A systematic review. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 7(12), 3046.
Alster, T. S., & Tanzi, E. L. (2004). Cellulite treatment using a novel combination radiofrequency, infrared light, and mechanical tissue manipulation device. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 30(1), 17-23.
Franco, W., Kothare, A., Ronan, S. J., Grekin, R. C., & McCalmont, T. H. (2005). Hyperthermic injury to adipocyte cells by selective heating of subcutaneous fat with a novel radiofrequency device: Feasibility studies. Lasers in Surgery and Medicine:
Approved by Dokter Komite Medik Marvee Clinic by Kimia Farma
