Rutinitas Perawatan Malam Hari untuk Kulit Berjerawat agar Cepat Sembuh

Kulit berjerawat membutuhkan perhatian khusus terutama di malam hari. Saat tidur, kulit sedang berada dalam fase regenerasi aktif, di mana proses perbaikan jaringan dan pembentukan sel baru terjadi lebih cepat dibanding siang hari.

Melalui rutinitas perawatan malam yang tepat, kamu dapat membantu kulit melawan peradangan, mengontrol minyak, dan mempercepat penyembuhan jerawat tanpa menimbulkan bekas.

Mengapa Perawatan Malam Penting untuk Kulit Berjerawat?

Siklus sirkadian kulit mempengaruhi fungsi pelindung, produksi sebum, dan aktivitas regeneratif.
Pada malam hari, peningkatan aliran darah ke kulit dan aktivitas sel fibroblas mendukung proses perbaikan jaringan dan sintesis kolagen.

Namun, tanpa perawatan yang benar, kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menumpuk sepanjang hari dapat menyumbat pori dan memperparah jerawat.

Langkah-langkah Rutinitas Malam untuk Kulit Berjerawat

1. Double Cleansing: Mengangkat Kotoran dan Sisa Makeup

Mulailah dengan pembersih berbasis minyak ringan (cleansing oil atau balm) diikuti dengan face wash non-comedogenic yang lembut.
Gunakan bahan seperti salicylic acid atau benzoyl peroxide untuk membantu membersihkan pori dan melawan bakteri penyebab jerawat.

2. Gunakan Toner dengan Kandungan Anti-Inflamasi

Toner membantu menyeimbangkan pH kulit setelah mencuci wajah dan mempersiapkan kulit untuk penyerapan skincare berikutnya.
Pilih toner dengan niacinamide, witch hazel, atau zinc untuk menenangkan kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih.

3. Gunakan Serum atau Treatment Acne

Serum dengan kandungan aktif seperti:

Niacinamide membantu mengontrol minyak dan meredakan peradangan.
Retinoid (Adapalene / Retinol) mempercepat regenerasi sel kulit, mencegah pori tersumbat, dan mengurangi bekas jerawat.
Tea Tree Oil antibakteri alami yang membantu menekan pertumbuhan Cutibacterium acnes.

Pelembap (Moisturizer) Ringan Non-Komedogenik

Banyak yang mengira kulit berjerawat tidak butuh pelembap padahal salah besar!
Kekurangan kelembapan justru dapat memicu produksi sebum berlebih yang memperparah jerawat.
Gunakan pelembap berbahan dasar air dengan kandungan seperti:

Hyaluronic Acid+
Ceramide
Aloe Vera

5. Tidur yang Cukup dan Hindari Menyentuh Wajah

Kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol yang memicu produksi minyak berlebih dan peradangan.
Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam dan ganti sarung bantal secara rutin.

Perawatan Tambahan di Klinik

Untuk hasil optimal, kombinasikan skincare rutin dengan treatment medis yang disesuaikan untuk kulit acne-prone, seperti:

MV Facial untuk acne prone skin membantu membersihkan pori dan mengangkat sel kulit mati.
Acne Peeling membantu regenerasi kulit dan mempercepat pemulihan jerawat.

Kesimpulan

Perawatan malam hari adalah momen penting untuk membantu kulit berjerawat pulih lebih cepat.
Dengan kombinasi pembersihan yang tepat, bahan aktif yang sesuai, hidrasi optimal, dan tidur cukup, jerawat bisa berkurang dan kulit tampak lebih sehat.

Jika jerawat sulit dikendalikan meskipun sudah rutin skincare, segera konsultasikan ke klinik profesional seperti Marvee Clinic, yang menyediakan perawatan acne lengkap dengan pendekatan medis modern dan teknologi dermatologi terkini.

Referensi Ilmiah

Sander CS et al. The circadian rhythm of skin. J Clin Invest. 2015.
Kligman AM, Mills OH. Acne therapy with salicylic acid. Arch Dermatol. 1972.
Draelos ZD. Niacinamide: Mechanisms of action and clinical applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2018.
Zaenglein AL et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2016.
Bowe WP, Logan AC. Acne vulgaris, probiotics and the gut-brain-skin axis. J Clin Gastroenterol. 2010.
Leyden JJ. Therapy for acne vulgaris with benzoyl peroxide. Cutis. 2001.
Kim H et al. Sleep deprivation increases oxidative stress and delays wound healing in skin. Clin Exp Dermatol. 2017.
Gold MH et al. Clinical efficacy of blue light therapy for acne vulgaris. J Clin Aesthet Dermatol. 2011.