Menjaga Bentuk Badan Tetap Ideal Setelah Lebaran

Setelah melewati bulan Ramadan yang penuh berkah dan kelezatan, banyak dari kita mungkin khawatir tentang perubahan bentuk badan karena meningkatnya berat badan setelah perayaan Idul Fitri. Meskipun lebaran sering kali diidentikan dengan makanan lezat dan bersenang-senang, menjaga bentuk badan tetap ideal tetaplah mungkin dengan pendekatan yang tepat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu MVriends menjaga bentuk badan tetap ideal setelah lebaran.

Kembali ke pola makan sehat setelah periode puasa yang mungkin mengubah pola makan MVriends, penting untuk kembali ke pola makan sehat. Fokus pada konsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Pertahankan portion control saat menikmati hidangan lezat lebaran, jaga kontrol porsi MVriends. Hindari makan berlebihan dan pertimbangkan untuk menggunakan piring kecil atau mangkuk kecil untuk membantu mengontrol porsi makanan MVriends.
Aktivitas fisik teratur jangan lupakan pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga bentukbadan tetap ideal. Luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur, baik itu dengan berjalan kaki, berlari, berenang, atau melakukan latihan fisik lainnya yang MVriendsnikmati.
Hindari makanan bersantan dan berlemak berlebihan cobalah untuk menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula tambahan. Sebaliknya, pilihlah makanan yang rendah lemak dan kaya akan serat, yang akan membantu MVriendsmerasa kenyang lebih lama.
Minum air putih secukupnya pastikan MVriends tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air putih secukupnya setiap hari. Terkadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar, sehingga minum air dapat membantu MVriendsmengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Lakukan perawatan tubuh Dreamy Flat Tummy untuk mengurangi lingkar perut. Dreamy Flat Tummy merupakan kombinasi treatment yang terdiri dari Sexy Tummy Burner (Messolipo Injection) dan Sexy Tummy Treatment (Radio Frequency) di Marvee Clinic by Kimia Farma. Meso Lipo bekerja dengan mengurangi lemak secara efektif sementara radiofrekuensi membantu mengencangkan kulit, perawatan meso lipo bertujuan untuk mengurangi lemak yang tidak diinginkan di area tertentu. Prosedur ini melibatkan penggunaan suntikan yang berisi bahan aktif dimasukan langsung ke jaringan adiposa (lemak). Prosedur ini membantu menghancurkan dan mengeluarkan lemak dari tubuh melalui proses sekresi. Radiofrekuensi membantu mengencangkan kulit kendur yang menjadi salah satu efek samping yang mungkin muncul setelah perayaan lebaran akibat peningkatan berat badan yang cepat. Teknologi radiofrekuensi menawarkan solusi non-invasif yang efektif untuk mengencangkan kulit yang kendur. Prosedur ini menggunakan gelombang elektromagnetik untuk memanaskan lapisan kulit lebih dalam, merangsang produksi kolagen baru, yang akhirnya mengencangkan dan menghaluskan kulit.

Kombinasi treatment berikut adalah kondisi yang optimal dengan tidak adanya efek samping ketika dilakukan bersama-sama, radiofrekuensi dan meso lipo dapat memberikan hasil yang optimal dalam menjaga bentuk badan tetap ideal setelah lebaran. Radiofrekuensi membantu mengencangkan kulit setelah penurunan bentuk badan atau perubahan bentuk tubuh, sementara meso lipo membantu menghilangkan lemak yang membandel di area tertentu. MVKARTINI21

Serta kombinasi treatment holistik melalui pendekatan yang komprehensif namun penting untuk diingat bahwa kombinasi treatment ini bukanlah solusi ajaib untuk mengatasi masalah bentuk badan. Untuk hasil yang optimal, perawatan ini sebaiknya digabungkan dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan rutin berolahraga seperti tips yang sudah Minvi jelaskan di atas.

Yuk segera booking treatment Dreamy Flat Tummy dengan chat whatsapp contact center Marvee Clinic by Kimia Farma di 0811-197-129.

Referensi:

American Board of Cosmetic Surgery. (2022). Non-Surgical Skin Tightening. https://www.americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/non-surgical-procedures/non-surgical-skin-tightening/

Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. (2012). Mesotherapy: A review. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3316713/Cosmetic Surgery Times. (2022). Combining radiofrequency with other treatments. https://www.cosmeticsurgerytimes.com/view/combining-radiofrequency-other-treatmentsAmerican Board of Cosmetic Surgery. (2022). Mesotherapy. https://www.americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/non-surgical-procedures/mesotherapy/Mayo Clinic. (2022). Weight Loss: 6 Strategies for Success. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss/art-20048466Harvard Health Publishing. (2022). The Nutrition Source - Healthy Eating Plate. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/Centers for Disease Control and Prevention. (2022). Physical Activity for a Healthy Weight. https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.htmlHarvard Health Publishing. (2022). The Nutrition Source - Fats and Cholesterol: Out with the Bad, In with the Good. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/